Ставьте высокие цели! 9 советов сорокалетним женщинам

№ 1. Чувствуйте себя на 20, но не выглядите так!

Сегодня многие СМИ буквально соревнуются между собой в пошлости, навязывают нам образ вульгарной певички с картин импрессионистов: молодой, доступной, развязной и недалекой. К сожалению, даже умные женщины порой поддаются на эту провокацию, начинают одеваться и вести себя в стиле «порношик».

Зачем выглядеть как 20-летняя старлетка? Чтобы подошел познакомиться мальчик, который годится вам в очень младшие братья? Почему так много женщин среднего возраста продолжают соревноваться с юными прелестницами в сексуальности, раскованном поведении? Играют в свои игры на их поле?

У многих к 40 годам несколько оплывает фигура, становятся заметнее морщины… Не стоит подчеркивать это блузкой с глубоким декольте и мини-юбкой. В 40 лет у женщины свои достоинства, просто надо уметь грамотно их преподнести. Вы можете ощущать себя молодой, но одеваться лучше согласно своему статусу.

Принципы составления базового гардероба

• Женщине после 40 лет желательно джинсы и брюки заменить юбками и платьями. Это позволит выглядеть утонченно, женственно, скроет некоторые недостатки фигуры. Но деловой даме не помешает в гардеробе классический брючный костюм, идеально подогнанный под фигуру.

• Все вещи подбираются с учетом телосложения, индивидуальных особенностей, внешности и типажа.
• Материал, из которого изготовлена одежда, должен быть качественным. Это подчеркнет статусность обладательницы.
• Характерный стиль для дамы 40 лет – классика. Этот крой уместен для любого случая. Ему свойственны элегантность и женственность. Также актуальными в этом возрасте становятся стили Шанель, ретро, винтаж, романтика, прованс.

№ 2. Отпустите детей и примите родителей

Середина жизни — время, когда отношения с детьми и родителями подвергаются ревизии. Дети становятся старше и уже требуют иного подхода. Главный постулат — перестать за них «хотеть» и «вламываться» в их частное пространство. Помогайте только в том случае, если они об этом попросят. Предоставьте им возможность выбирать самим. Или, по крайней мере, они должны быть уверены в том, что все, что они делают, — их личный выбор.

Старайтесь больше внимания уделять родителям, у которых прибавляется проблем со здоровьем. Выход на пенсию может вызвать чувство тревоги и депрессию у пожилых людей, будьте с ними рядом в этот непростой период.

Шаг во взрослый мир. Когда «отпустить» подростка?

Подробнее

Элегантные и красивые фасоны

Выбор фасона во многом зависит от особенностей фигуры, а также цели, для которой приобретается платье.

Наряды можно разбить на несколько категорий:

• Повседневные;
• Деловые или офисные;
• Вечерние;
• Свадебные.

Относительно каждого из них есть определенные советы.

Повседневные

Выбирая платье на каждый день, принимайте во внимание некоторые рекомендации:

• Многие женщины после 40 внимательно относятся к своей фигуре. Они не обязательно могут быть стройными, зато красиво подтянутыми. Это позволяет надевать на каждый день обтягивающие или приталенные модели платьев. Но если вы дама в теле, отдавайте предпочтение более свободному крою;
• Универсальное решение — это расклешенный и полуприталенный фасон, который идеально смотрится на даме за 40;
• Повседневное платье должно быть удобным и комфортным. Потому основной упор делайте на собственные ощущения при примерке.

Деловые

• Деловым дамам нужно тщательно выбирать платье, поскольку во многом по нему будет создаваться о вас впечатление у деловых партнеров или сотрудников;
• Выбирайте платье футляр, которое отлично подходит для офисного стиля;
• Прилегающий фасон — оптимальный ход для уверенной в себе бизнес-леди;
• Длину выбирайте ниже колена, чтобы о вас создавалось правильное мнение деловой дамы.

Вечерние

В качестве вечернего платья для дамы за 40 подойдут такие фасоны:

• Приталенные коктейльные платья;
• Наряды, дополненные треугольным вырезом на груди;
• Платье, выполненное в стиле ампир. Одновременно простой, но невероятно изысканный фасон;
• Если у вас фигура груша или песочные часики, тогда платье из шелка с абстрактными узорами сумеет правильно и с выгодной стороны продемонстрировать ваши достоинства.

Свадебные

У кого-то после 40 супружеская жизнь только начинается. Потому никогда не поздно присмотреть себе красивое свадебное платье.

• Выбирая свадебный наряд, дамам за 40 стоит отдавать предпочтение простым, но изысканным фасонам;
• Оптимальным решением можно назвать кружевные, атласные и шелковые наряды;
• Простой крой и длина ниже колен — прекрасный выбор для невесты;
• Греческое платье и фасон ампир также считаются великолепным вариантом для свадебного торжества женщинам за 40.

Женские тренинги. Выбирайте с умом

Иногда женщина считает, что помочь разобраться с собственной неустроенностью ей помогут на тренингах. И начинает посещать всевозможные занятия по соблазнению, поиску тайной женской силы, раскрытию внутренних чакр и т. д. В этом нет ничего плохого, но не все тренинги могут реально вам помочь. Что должно насторожить:

Статья по теме

Разрушители личности. Как не стать жертвой психологических тренингов?

— 110% гарантии, особенно если вам обязуются обеспечить замужество, знакомство, высокую должность — это не более, чем рекламный трюк.

— Обещания решить все ваши проблемы.

— Тренинг в несколько ступеней, особенно, если до следующей вас не допускают, пока не пройдена предыдущая — и обязательно у того же мастера. Вам могут рекомендовать такую схему, но не настаивать на ней.

— Вас просят устно подтвердить конфиденциальность или требуют расписку о неразглашении того, что происходило на тренинге. Одно дело скопировать методичку курса и продавать ее потом как свою, или обсуждать чужие истории. Это действительно недопустимо. Совсем другое — рассказать друзьям о том, что происходило лично с вами на занятиях. Что за тайны?

— Сразу уходите, если перед началом тренинга его бывшие слушатели будут рассказывать вам о своих достижениях, которые у них случились за очень короткое время после окончания программы.

— Как только на тренинге ведущий начинает откровенно хамить слушателям, разворачивайтесь и требуйте деньги назад. Рассказы о том, когда участников таких мероприятий называют «жирными коровами» или «ленивыми курицами» — не редкость. Якобы, таким образом происходит эмоциональное потрясение, и человек лучше усваивает задания. Но поверьте на слово: вызвать сильные чувства можно и без унижения человеческого достоинства.

Как преодолеть уныние и страхи?

Более уравновешенные и сильные натуры могут контролировать свои мысли, состояние и спустя время принимают себя в новой роли. Другие, напротив, начинают лихорадочно искать выход: окунаются в работу, не видя ничего в жизни, срываются на окружающих, плачут, много едят, меняют любовников, пытаясь доказать самой себе, что она еще чего-то стоит. Все эти метания не приносят облегчения, но лишь ухудшают ситуацию.

Прежде всего, нужно взять себя в руки, набраться терпения и придерживаться следующих советов.

• Меняем негативные мысли на позитивные. Как только начинает появляться недовольство, страх, тревога, нужно вспомнить о том хорошем, что у вас уже есть. Представить, чего еще вы можете добиться. Пусть морщины напоминают не о приближающейся старости, а о том, какой жизненный опыт вы наработали, а растяжки о самом счастливом периоде в жизни – вынашивании детей. Составьте список того, чего вам удалось добиться в жизни. Увидите, он немаленький. Не стесняйтесь хвалить себя за каждый пункт. Вы поймете, насколько наполнена смыслом ваша жизнь.
• Ищите во всем положительные моменты. Одинокой сорокалетней женщине не стоит грустить напрасно. Ее опыт и привлекательность помогут встретить достойного спутника и создать семью. Нормальные мужчины средних лет ищут своих ровесниц, а не юных девочек. Поэтому шансы огромны! А если вспомнить одну «черную» шутку, то с возрастом шансы на любовь до гроба увеличиваются.
• Следите за внешностью. 40 лет – это не повод опускать руки. Это повод стать еще красивее. С современной косметикой и возможностями салонов красоты эффектной можно оставаться и в 40 и в 80. Главное, захотеть и уделить время для себя любимой.
• Найдите хобби. Имея интересы, затрагивающие не только семью и работу, общаясь с единомышленниками, женщина легче переносит любые кризисы. Рисование, шитье, танцы, пение – доступно все, чего только душа хочет.
• Ставить цели и искать пути их реализации. Депрессия происходит из-за того, что в жизни чего-то не хватает. Нужно разобраться, чего именно, и начать делать все, чтобы это появилось. Если не хватает любви или друзей, изучите методики и тренинги по привлечению их в жизнь. Поработайте с психологом, воспользуйтесь практиками Фэн-шуй. Если вам кажется, что жизнь прошла зря, и вы ничего не видели, отправляйтесь в путешествия. Найдите единомышленников или в одиночестве, копите средства, ищите отели, учите язык. Делайте все, чтобы мечта стала ближе.
• Научитесь ценить то, что имеете. В жизни каждого человека есть то, что он боится потерять. Научившись ценить это, женщина поймет, что она живет не зря.
• Проверьте работу щитовидной железы. Это очень важно. Часто в зрелом возрасте начинаются гормональные нарушения, связанные с щитовидкой. Именно это становится причиной не только депрессий и истеричного состояния, но и высокого давления. Нормализовав гормональный фон, жизнь снова заиграет яркими красками.

Перестаньте быть сильной

Статья по теме

ТЕСТ: счастливы ли вы в семейной жизни? Одна из самых частых жалоб, звучащих из уст сорокалетних женщин на приеме у психолога: «Я устала». В отношениях с мужчинами просто необходимо быть слабее. Но не жертвой, которой все должны — это совершенно разные вещи! Слабая женщина уверена в себе, но не является тираном. У нее адекватная самооценка. Она не боится, выражаясь языком бизнеса, «делегировать полномочия управления» в семье, делить ответственность, не считает, что близкие справятся с делом хуже, чем она. Если вы поручили мужу купить кефир, не пилите его потом за то, что он взял однопроцентный, а надо было трехпроцентный. Это была его зона ответственности, купил такой — значит, примите как данность. Некогда повесить полку — пусть книги стоят в коробке, ведь он отвечает за результат. Сделает позже или пригласит мастера.

Именно в сорок мудрая женщина осознает, что сильной и доминирующей можно быть на работе, если по должности необходимо. А в отношениях с любимым, друзьями, это необязательно. Можно утонуть в своей слабости и насладиться ею.

Женщина в 40 лет глазами мужчины.

Поделиться:

Вы скажите быть психологом не просто, а я вам скажу это потрясающая профессия, которая позволяет прожить много, много жизней. Что может быть более подлинного, настоящего нежели чем прикосновение к той жизненной истории, с которой заходит к тебе человек. Как только приоткрывается дверь, между вами возникает особенное пространство и психологу предоставляется уникальная возможность познакомиться с мыслями и чувствами других людей. И если каждую отдельно взятую историю, как мозаику попытаться сложить в одно полотно, то складывается общая картина того что происходит в этом огромном мире в сердцах людей.

Уже по одному тому как заходит человек, как уверенно или робко он себя ощущает, как он располагается в кресле можно понять с чем именно он пришел. От какого груза устали его плечи и что он оставил позади, куда он направляется теперь и какие преграды попались ему на пути.

История, о которой пойдет речь характеризует тенденцию, которая происходит в обществе, где женщина в возрасте 35 +, стала иначе восприниматься глазами мужчин.

Ко мне на прием пришел мужчина. Это была не первая наша встреча, мы уже общались ранее и прорабатывали определённые запросы. Молодого начальника волновали его отношения с подчиненными и способы урегулирования конфликтов на рабочем месте. Но сегодня, когда он зашел в кабинет, по его улыбке и некоему волнению, я предположила, что речь пойдет не о коллегах.

«Я встретил потрясающую девушку! Женщину, нет девушку! Она красивая, и такая сексуальная! Очень! Я конкретно чувствовал это, ее сексуальность. Она так смотрела… но ничего лишнего. Просто взгляд… И знаете, Анетта, что главное?» — глаза молодого человека сияли интригой, — «Умна! Понимаете? Вот прям умная женщина! Разговаривали весь вечер и с каждой фразой я понимал — удивительная…»

«Это замечательно, я вижу вы по-настоящему рады! Позвольте уточнить, вы назвали ее женщиной, потом поправились и сказали девушка…»

«Да. Об этом то я и хотел поговорить. Я как-то немного растерян что ли…» — я попыталась почувствовать, что имеет в виду молодой человек.

«В общем, она моя ровесница. А мне 39, и я как бы уже не мальчик…»

Я улыбнулась: «Вас смущает, что она тоже уже не девочка?»

«Не знаю… не уверен, но определенно как-то не привычно. Все девушки, с которыми я общался до были значительно меня моложе.»

«А что именно вас смущает?» — мне важно было дать пространство для процесса, который разворачивался у него внутри. Я хотела услышать формулировку в виде слов и тогда бы для него самого возникла некая ясность и понимание, что мешает.

«Больше всего меня поражает то, что я не догадывался, что мы ровесники. Сегодня так сложно быть в чем-то уверенным! Можешь общаться с женщиной, думая, что ей 25, а ей окажется 40! И что с этим делать? Не могу понять является ли это для меня преградой и не подумают ли мои друзья, что я… как бы сдал? Но с другой стороны, если не понял сколько ей лет, значит никто не поймет? Понимаете, о чем я говорю?» — и как мне казалось, я понимала, о чем говорит мой клиент.

Наш диалог как будто бы проявил все то, что было давно у меня на уровне ощущений. Ведь на самом деле сегодня ни о чем невозможно однозначно судить. Ты смотришь на женщину и не понимаешь сколько ей лет, более того ты смотришь на женщину и не понимаешь женщина это или мужчина. Сегодня нам всем приходиться сомневаться, но природа этих сомнений мне нравится, потому что позволяет уйти от жёстких стереотипов.

Современные достижения предоставляют женщине все возможности, чтобы выглядеть молодо и красиво, самое главное, чтобы не было недостатков в денежных знаках.

Мужчина, встречая такую женщину, теряется в догадках, ее внешность говорит о том, что она молода, ее речь говорит о том, что у нее есть опыт, ее поступки сообщают что она независима.

Тренды изменились, если раньше предпочтение отдавалось значительной разнице в возрасте между мужчиной и женщиной, то теперь все не так однозначно. Юные красавицы безусловно не потеряли привлекательности, но у современного мужчины появляется альтернативный вариант -общение с женщиной, у которой уже сформированы такие черты как лояльность, приятие, стабильность и не редко чувство собственного достоинства.

Молодость прекрасна, с ней мало что может сравниться, но увы она зачастую беззащитна. У нее нет фундамента опыта, на которой необходимо опереться в трудную минуту, чтобы не упасть и не сломаться. Молодость ранима и одновременно беспечна, она импульсивна и живет настоящим. Молодость меньше прощает и легче расстается. На то она и молодость, у которой вся жизнь еще впереди.

Женщина среднего возраста пережила уже горечь потерь, и познала радость любви. Она разбирается в людях, и в своей профессии. Она знает свои сильные стороны и точно познакомилась со слабыми. Она не боится давать, потому что у нее так много что дать, но при этом она сохранит баланс и навряд ли растратит себя напрасно. Она уже познала свою самоценность, и теперь не забывает о любви к себе.

Душа женщины средних лет полна понимания, нежности и заботы. Инстинкт матери к этому возрасту обязательно проявится и отразится в направленности личности, в ее теплоте. При этом женщина средних лет выглядит прекрасно. Едва заметные морщинки в уголках глаз не портят ее, а придают ту самую глубину, в которую мужчине так хочется порой окунуться.

Именно об этом мы и поговорили с моим клиентом. Мы затронули особенности обоих возрастов, и мне было интересно заметить, как в его сознании происходят изменения. Границы восприятия женщины раздвинулись и понимание, что теперь в современном мире не так все однозначно, дает ему право делать свой истинный выбор. Выбор, который будет действительно сделан сердцем.

Подружитесь с anti-aging медициной

Старение — процесс контролируемый. Управлять им вы можете сами, подключив профессиональных врачей. Не надо этого бояться. Начинайте искать хорошего anti-aging специалиста, если вы не сделали этого раньше. Без надлежащего контроля со стороны грамотного доктора поворот стрелок биологических часов назад будет не таким быстрым и эффективным. Но запомните: современная anti-aging медицина — это комплекс мер. Комплекс!

Морщины нужно лечить! Какие болезни заставляют выглядеть старше

Подробнее

Боритесь со стрессом

Статья по теме

Отставить волнение! Почему стресс опасен для сердца Перестаньте о: если она длится больше трех недель, запишитесь на прием к грамотному психотерапевту. И не шутите с хронической депрессией, так как она сильно снижает качество жизни.

Релаксируйте. Многие специалисты считают, что скрытая мотивация посещения косметического салона — снятие стресса. Даже если так, используйте эти средства по максимуму: ароматерапия, массаж, дыхательные практики, йога, ванны с эфирными маслами.

Вкладывайтесь в отношения с близкими и коллегами по работе. Хорошие отношения очень значимы для нас, и обида на давнюю подругу вполне может снизить качество жизни. Управляйте отношениями, развивайте их, контролируйте свои реакции. Мир в семье и на работе — хорошее противоядие и средство от стресса.

Уход за кожей лица и тела

Лицо, шея, зона декольте, руки – основные индикаторы возраста. Базовый уход, который был в более молодом возрасте, остается. Это очищение, тонизирование и увлажнение. Однако в зрелом возрасте этого не достаточно. Несколько советов помогут вам сохранить и улучшить состояние кожи:

• Антивозрастная косметика для лица – все средства по уходу за кожей лучше выбирать с пометкой «anti age». Особенно это касается дневного и ночного крема. Подберите мягкую «умывалку», без агрессивных ПАВ (лаурил/лаурет/мирет сульфаты), которой будете очищать лицо утром и вечером. Тоник поможет смыть остатки «умывалки». Он обязательно должен быть антивозрастным и лучше в форме спрея. Так удобнее наносить, сразу захватывая большую площадь кожи. Тоник не смывается.
• Дневной и ночной крем для лица – без этого никак! Дневной содержит активные увлажняющие компоненты, а также SPF (защиту от солнца), ночной обеспечивает питание, восстановление кожи. Крем наносится после тоника. Не старайтесь быстрее накраситься или выбежать на улицу, крем должен впитаться. Антивозрастные средства отличаются составом – там больше увлажняющих веществ, антиоксидантов, витаминов, обычно присутствует гиалуроновая кислота. Кремы подбирают не только по типу кожи, а также в зависимости от времени года (для зимы и лета).
• Пару раз в неделю наносите питательную маску для лица, 1 раз в неделю – скраб (жирная кожа), либо делайте энзимный пилинг (сухая кожа).
• Защищайте кожу от солнца! Дневной крем должен быть с SPF не меньше 30, а лучше 50. Фотостарение происходит под действием УФ-лучей даже когда нет палящего солнца. В качестве примера – фото пожилого дальнобойщика, у которого левая половина лица была у окна (закрытого!) грузовика.

• В борьбе с возрастной пигментацией не упустите момент. На начальном этапе от нее легко избавиться с помощью отбеливающего крема. Если запустить, то без салона красоты потом не обойтись.
• Базовые принципы ухода за кожей тела те же, что и для лица. Отличие лишь в косметических средствах. То, что предназначено телу, не подходит лицу. Очищающее средство (например, гель для душа) выбирайте без агрессивных ПАВ. Не должно оставаться чувства стянутости. Раз в неделю дополнительно отшелушивайте кожу скрабом для тела. Это полезно сочетать с самомассажем.

После душа нанесите на тело увлажняющий (питательный) крем. Разные участки тела отличаются плотностью кожи, числом сальных желез. Так, кисти практически лишены кожного сала, для них нужно отдельное восстанавливающее и защитное средство. Высокоплотная кожа стоп требует смягчения и более частого отшелушивания.

Почитайте, очень интересная статья: уход за лицом после 40 лет.

Следите за здоровьем

Не обращать внимания на здоровье — непозволительная роскошь. Однако еще имеется достаточное количество скептиков, считающих, что поддержание себя в активной физической форме требует денег и времени. Они рисуют себе в воображении фитнес-клуб в стиле хай-тек, огромное количество тренажеров, бар со свежевыжатым соком и принимают решение: пока денег нет, здоровый образ жизни откладывается. Однако, как говорил герой Чехова: «Никогда ничего не бывает потом!». Когда наступает это волшебное «потом», появляются хронические заболевания, и простой физкультуры уже недостаточно. Так что лучше начать заботиться о себе прямо сейчас. Тем более, что профилактика проста и легковыполнима, не требует дорогих тренажеров, брендовой спортивной формы и коктейлей из экзотических фруктов.

10 вечно молодых женщин

Как помочь себе самостоятельно

Существует

множество способов справиться с кризисом. В первую очередь, необходимо осознание своего права на ошибки и понимание того факта, что все люди не идеальны. Не стоит опираться на мнение окружающих и стараться соответствовать стандартным представлениям общества об успехе.

Ставить перед собой новые цели и добиваться их — очень здорово, но не менее значимо получение удовольствия от деятельности. К 40 годам необходимо научиться принимать и любить жизнь, какой бы она не была. Поэтому совсем не обязательно изводить себя в стремлении наверстать упущенное. Гораздо лучше — делать то, что приносит чувство радости.

Можно попробовать сменить сферу деятельности, найти увлекательное хобби, приобрести новые навыки (например, выучить язык, пройти обучающие курсы в интересующей области). Выбор велик, ведь в нашем мире имеется огромное количество возможностей не только для преодоления кризиса, но и для кардинальных жизненных перемен и личностного роста, независимо от возраста человека и его статуса.