Солярий стал популярным способом получения загара, особенно в регионах с недостатком солнечного света. Однако важно правильно использовать эту процедуру, чтобы минимизировать риск повреждения кожи. В статье рассмотрим основные правила посещения солярия, рекомендуемое время под ультрафиолетовыми лампами и советы по уходу за кожей до и после сеансов. Знание этих принципов поможет наслаждаться красивым загаром без вреда для здоровья.
Польза и вред солнечных лучей
С течением времени женщины получили возможность наслаждаться отдыхом на пляже и загорать в свое удовольствие. Вскоре появились солярии, которые позволили получать загар в любое время года. Это привело к появлению множества «мулаток», стремящихся к идеальному цвету кожи, порой переходя границы разумного.
Однако сегодня не каждая женщина решится посетить солярий, испугавшись пугающих рассказов о раке кожи. Врачи утверждают, что все должно быть в меру, и с этим трудно не согласиться.
Солярий имитирует солнечные лучи, которые необходимы организму человека, поскольку они:
- способствуют выработке витамина D, необходимого для усвоения кальция и фосфора;
- помогают предотвратить остеопороз, рахит и снижение иммунитета;
- облегчают стрессовые ситуации и борются с депрессией;
- способствуют выработке серотонина – гормона счастья;
- обеспечивают организм энергией;
- регулируют уровень мелатонина – гормона сна, который вырабатывается в темноте;
- обладают бактерицидными и дезинфицирующими свойствами, участвуя в лечении заболеваний, таких как ангина, бронхит, пневмония, а также туберкулез, псориаз и экзема;
- стимулируют обмен веществ;
- активизируют работу мозга;
- расширяют сосуды и насыщают клетки кислородом;
- ускоряют заживление ран и ожогов.
Несмотря на множество положительных эффектов, существуют и определенные риски. Избыточное воздействие солнечного света может привести к:
- преждевременному старению кожи, известному как фотостарение;
- обезвоживанию клеток;
- разрушению коллагенового слоя;
- развитию онкологических заболеваний кожи.
Эксперты в области дерматологии подчеркивают важность правильного подхода к загару в солярии, чтобы минимизировать риск повреждения кожи. Во-первых, рекомендуется выбирать солярий с современным оборудованием, которое обеспечивает равномерное распределение ультрафиолетовых лучей. Перед сеансом стоит использовать специальные кремы с защитой от UVA и UVB-лучей, которые помогут предотвратить ожоги и сухость кожи.
Также важно соблюдать временные ограничения: новичкам не следует проводить в солярии более 5-10 минут, постепенно увеличивая время сеанса. Эксперты советуют делать перерывы между посещениями, чтобы дать коже время на восстановление. Не менее значимо поддерживать гидратацию кожи, используя увлажняющие средства как до, так и после загара. Следуя этим рекомендациям, можно наслаждаться красивым загаром, минимизируя вред для кожи.
Что такое солярий
Солярий представляет собой устройство, которое генерирует излучение, аналогичное солнечному. В его конструкции используются лампы, способствующие активизации выработки меланина в коже, что позволяет получить загар за короткий срок.
Как правильно загорать в солярии?
Солярии бывают как профессиональными, так и домашними. Чем выше мощность и большее количество ламп, тем быстрее можно достичь желаемого оттенка загара. В зависимости от положения клиента внутри устройства, солярии делятся на горизонтальные и вертикальные. Современные модели, известные как турбосолярии (они могут быть как вертикальными, так и горизонтальными), предлагают высокий уровень комфорта, усовершенствованную систему охлаждения и исключают риск перегрева.
| Параметр | Рекомендация | Последствия игнорирования рекомендации |
|---|---|---|
| Тип ламп | Используйте лампы с низким уровнем UVA/UVB излучения | Преждевременное старение кожи, ожоги, повышенный риск рака кожи |
| Продолжительность сеанса | Начните с коротких сеансов (2-3 минуты) и постепенно увеличивайте время, следя за реакцией кожи | Ожоги, покраснение, сильное обезвоживание кожи |
| Частота посещений | Не более 2-3 раз в неделю | Быстрое старение кожи, повышенный риск рака кожи, пигментация |
| Защита кожи | Используйте защитный крем для солярия с высоким SPF (минимум 15) | Ожоги, преждевременное старение, повышенный риск рака кожи |
| Подготовка к сеансу | Не используйте парфюмерию, косметику, дезодоранты перед сеансом | Появление пигментных пятен, ожоги |
| После сеанса | Используйте увлажняющий крем после загара | Сухость, шелушение, преждевременное старение кожи |
| Защита глаз | Используйте защитные очки, предоставляемые солярием | Повреждение глаз, потеря зрения |
| Консультация специалиста | Проконсультируйтесь с дерматологом перед началом посещения солярия | Неправильный выбор режима загара, повышенный риск осложнений |
| Фототип кожи | Подбирайте время сеанса в зависимости от фототипа кожи (светлая кожа требует меньшего времени загара) | Ожоги, неравномерный загар |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о том, как правильно загорать в солярии без вреда для кожи:
-
Тип кожи и время сеанса: Важно учитывать свой тип кожи перед посещением солярия. Людям с более светлой кожей, склонной к ожогам, рекомендуется начинать с коротких сеансов (5-10 минут) и постепенно увеличивать время. Это поможет избежать повреждения кожи и снизить риск развития рака кожи.
-
Использование защитных средств: Специальные кремы для загара в солярии могут помочь защитить кожу от избыточного ультрафиолетового излучения. Эти средства содержат увлажняющие компоненты и антиоксиданты, которые помогают сохранить здоровье кожи и предотвратить преждевременное старение.
-
Регулярность посещений: Для достижения равномерного загара важно соблюдать разумный график посещений. Рекомендуется делать перерывы между сеансами (не менее 48 часов) и не злоупотреблять частотой посещений, чтобы избежать перегрева и повреждения кожи. Оптимальная частота — 1-2 раза в неделю.
Как правильно загорать в солярии?
Существует мнение, что загорать в солярии безопаснее, чем на открытом солнце. Я с этим согласен. Искусственно созданное устройство, при правильном использовании, может контролировать уровень излучения, минимизируя его воздействие, в отличие от естественных солнечных лучей, которые в определенные моменты могут быть весьма агрессивными.
Следуя рекомендациям по посещению солярия и соблюдая временные ограничения, можно получить приятный и полезный результат. Рекомендуется проводить сеансы, состоящие из нескольких посещений, не чаще двух раз в год. Для поддержания здорового оттенка кожи можно посещать солярий не более двух раз в месяц.
Перед началом процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как существуют противопоказания к загару при приеме определенных медикаментов и наличии ряда заболеваний. Кроме того, у каждого человека есть индивидуальные особенности, которые могут ограничивать возможность получения такого вида излучения.
В салоне должен быть квалифицированный специалист, который поможет определить оптимальное время пребывания в капсуле и интенсивность ламп в зависимости от вашего типа кожи. Вот информация, которая поможет вам лучше понять эти особенности:
-
Кельтский тип – очень светлая кожа, блондинистые или рыжие волосы, светлые глаза, возможны веснушки. На солнце кожа не загорает, а быстро краснеет. Для этого типа рекомендуется загорать до 3 минут.
-
Нордический тип – также светлая кожа, волосы средней русой окраски, глаза от светлых до карих. Загар появляется медленно, существует высокий риск ожогов. В солярии можно находиться от 3 до 5 минут.
-
Среднеевропейский тип – кожа светлая, молочного оттенка, волосы каштановые или темно-русые, глаза карие. Загар получается с золотистым оттенком. Если нет родинок, то время в солярии составляет 5-8 минут.
-
Средиземноморский тип – смуглая кожа, темно-каштановые или черные волосы, карие глаза. Загар получается темным и ровным. Рекомендуемое время в солярии – 8-10 минут.
Не стремитесь проводить в капсуле больше времени, чем рекомендовано. Это может привести не только к ожогам, но и к появлению пигментных пятен, преждевременным морщинам, сухости кожи, отекам и даже нарушениям менструального цикла.
Выбирайте современное оборудование. Устройства, выпущенные до 2013 года, считаются устаревшими. В них практически отсутствует возможность контроля за процессом загара. Чем новее модель, тем она безопаснее.
Уточните срок службы ламп. Максимальный ресурс составляет 540 часов. Слишком старые лампы могут излучать опасные лучи, а недавно замененные могут быть слишком мощными. В таком случае лучше немного сократить время загара.
Действия перед посещением солярия
В качественном салоне обязательно найдутся шапочка, специальные солнцезащитные очки и конусы для сосков, которые помогут защитить их от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Перед началом процедуры важно выполнить несколько подготовительных шагов:
- удалить всю косметику;
- снять украшения;
- накануне не проводить никаких косметических процедур (чистка, пилинг);
- избегать посещения бани или сауны;
- не использовать мочалку и мыло для мытья кожи;
- обработать тело специальными средствами;
- воспользоваться шапочкой, очками и наклейками для груди.
Специальная косметика для солярия
Средства для загара можно разделить на два основных типа: до и после загара.
Перед началом процедуры рекомендуется использовать продукты, которые помогут вам достичь желаемого оттенка кожи. Они также выполняют несколько важных функций:
- увлажняют кожу и насыщают её питательными веществами;
- защищают от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей;
- обеспечивают доставку антиоксидантов и витаминов в дерму;
- помогают избежать ожогов, обезвоживания и шелушения;
- способствуют получению ровного и насыщенного оттенка кожи.
К таким средствам относятся специальные кремы, лосьоны и масла, как с бронзаторами, так и без них.
Что делать после солярия
После завершения процедуры разрешается принимать душ, но без использования агрессивных моющих средств, а также обязательно применять косметику после посещения солярия.
- Кремы. Они содержат масла и аминокислоты, а также антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы.
- Лосьоны. Эти увлажняющие средства выравнивают текстуру кожи и помогают сохранить загар на длительный срок.
- Гели. Они успокаивают кожу и придают ей свежесть, предотвращая шелушение.
- Молочко. Увлажняет и защищает кожу от фотостарения. Обычно в его состав входят гиалуроновая кислота и коллаген, которые смягчают и успокаивают эпидермис.
Не стоит бояться солярия. Убедитесь, что процедура подходит вам, и следуйте всем рекомендациям. Соблюдая необходимые правила, вы не только улучшите внешний вид кожи и поднимете настроение, но и сможете справиться с некоторыми заболеваниями благодаря воздействию «солнечных» лучей.
Частота посещений солярия
Частота посещений солярия играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи и получении желаемого загара. Прежде чем отправиться в солярий, важно учитывать несколько факторов, чтобы избежать негативных последствий для кожи.
Во-первых, рекомендуется начинать с минимального количества сеансов. Для новичков оптимальным вариантом будет 1-2 посещения в неделю. Это позволит коже адаптироваться к ультрафиолетовому излучению и снизит риск ожогов. Важно помнить, что кожа каждого человека индивидуальна, и реакция на солнечные лучи может варьироваться. Поэтому, если у вас светлая или чувствительная кожа, стоит ограничить количество сеансов до одного в неделю.
Во-вторых, необходимо учитывать общее время, проведенное в солярии. Для первых сеансов достаточно 5-10 минут, постепенно увеличивая время до 15-20 минут. Это поможет избежать перегрева кожи и снизит риск повреждения клеток. Также стоит помнить, что слишком частые посещения могут привести к преждевременному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.
В-третьих, важно следить за состоянием кожи после сеансов. Если вы заметили покраснение, зуд или другие неприятные ощущения, стоит сделать перерыв и проконсультироваться с дерматологом. Также рекомендуется использовать увлажняющие кремы и лосьоны после загара, чтобы поддерживать уровень влаги в коже и предотвратить ее пересушивание.
Кроме того, стоит учитывать сезонность. В зимний период, когда солнечного света недостаточно, можно увеличить частоту посещений солярия, но не забывайте о правилах безопасности. Летом, когда солнце активно, лучше сократить количество сеансов, чтобы избежать перегрева и повреждения кожи от ультрафиолетового излучения.
Наконец, важно помнить, что солярий не является заменой естественному загару. Он может быть полезен для получения равномерного оттенка кожи, но не стоит злоупотреблять им. Соблюдение разумной частоты посещений и правильный уход за кожей помогут вам наслаждаться красивым загаром без вреда для здоровья.
Вопрос-ответ
Как часто можно посещать солярий для безопасного загара?
Рекомендуется посещать солярий не чаще одного-двух раз в неделю. Это позволит коже адаптироваться к ультрафиолетовому излучению и снизит риск повреждений. Важно также делать перерывы между сеансами, чтобы дать коже время на восстановление.
Какие меры предосторожности следует соблюдать перед посещением солярия?
Перед посещением солярия необходимо очистить кожу от косметики и использовать специальные защитные средства, такие как кремы с SPF. Также стоит надеть защитные очки для глаз и использовать специальные средства для защиты волос и губ, чтобы минимизировать риск повреждений.
Можно ли использовать солярий для подготовки к пляжному сезону?
Да, солярий может помочь подготовить кожу к солнечным лучам, однако важно помнить о мерах предосторожности. Начинайте с коротких сеансов и постепенно увеличивайте время, чтобы избежать ожогов. Также не забывайте о защите кожи на пляже, даже если вы уже загорали в солярии.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением солярия обязательно очистите кожу от косметики и загрязнений. Это поможет избежать раздражений и обеспечит равномерное распределение ультрафиолетовых лучей.
СОВЕТ №2
Используйте специальные средства для загара в солярии, которые помогут защитить вашу кожу от повреждений и увлажнить её. Обратите внимание на продукты с SPF, которые подходят для искусственного загара.
СОВЕТ №3
Не забывайте о времени: начинайте с коротких сеансов (5-10 минут) и постепенно увеличивайте продолжительность. Это поможет вашей коже адаптироваться к ультрафиолетовому излучению и снизит риск ожогов.
СОВЕТ №4
Регулярно увлажняйте кожу после сеансов загара. Используйте кремы или лосьоны, которые помогут восстановить водный баланс и предотвратить сухость и шелушение кожи.
