Что такое ph кожи: какие функции выполняет кислотно-щелочная среда для здоровья

pH кожи — важный показатель кислотно-щелочной среды, который влияет на здоровье и защиту дермы. В статье мы обсудим, что такое pH, его значение для функционирования кожи и как определить оптимальный уровень для разных типов кожи. Вы узнаете о симптомах, указывающих на отклонения от нормы, и получите рекомендации по их интерпретации, что поможет лучше заботиться о коже и поддерживать её здоровье.

Почему именно рН

На упаковках мыла, шампуней, кремов и других средств интимной гигиены часто встречается упоминание о сбалансированном рН, равном 5,5. Это якобы идеальный показатель, который обеспечивает здоровье нашей кожи. Однако, если разобраться, это утверждение вызывает сомнения.

Баланс кислотно-щелочной среды кожи действительно играет важную роль в нашем самочувствии, ведь кожа является самой крупной тканью организма. Она защищает наше тело и выполняет множество функций, необходимых для поддержания здоровья. Но почему именно рН 5,5 считается важным, не совсем ясно!

Каждый тип кожи имеет свои предпочтения в отношении оптимального уровня рН. Показатель 5,5 подходит лишь для нормальной кожи, которой обладает лишь небольшая часть населения. На самом деле все гораздо проще. Представь, что у тебя есть выбор между уксусом и отбеливателем, то есть кислотой и щелочью. Ты, конечно, не будешь рисковать и трогать ни то, ни другое. Верно? Это может вызвать ожог! Это понятно даже ребенку.

Но если ты сильно разведешь обе жидкости водой, то шансы провести эксперимент безопасно и безболезненно значительно возрастут. В чем же дело, спросишь ты? Изменится соотношение между кислотой и щелочью, и с помощью нейтральной воды эти агрессивные вещества станут безопасными.

Соотношение кислоты и щелочи в любой жидкости называется кислотно-щелочным состоянием или балансом. Его основным показателем является рН, или водородный показатель.

Все о рН балансе нашей кожи

Что касается кожи, то она, как часть человеческого тела, имеет свой собственный уровень рН. Кислотно-щелочной баланс играет важную роль в ее защите. Почти полвека назад было установлено, что роговой слой кожи покрыт кислотной мантией. Без этого роговые клетки не могут нормально функционировать. Это означает, что коже лучше находиться в кислой среде. От этого зависит не только гомеостаз, но и прочность, целостность и антимикробная защита кожи.

pH кожи играет ключевую роль в поддержании её здоровья и функционирования. Эксперты отмечают, что нормальный уровень pH кожи колеблется от 4,5 до 5,5, что делает её слегка кислой. Эта кислотно-щелочная среда выполняет несколько важных функций. Во-первых, она защищает кожу от патогенных микроорганизмов, создавая неблагоприятные условия для их размножения. Во-вторых, поддержание оптимального pH способствует нормальному функционированию кожного барьера, что предотвращает потерю влаги и защищает от внешних агрессоров. Кроме того, правильный уровень pH способствует активной работе ферментов, участвующих в процессах обновления клеток. Таким образом, эксперты подчеркивают важность поддержания баланса pH для сохранения здоровья и молодости кожи.

Кислотно-щелочной баланс в организме ► На что влияет избыток кислоты и щелочи в организме? 📣

Шкала рН

РН – это числовая шкала, варьирующаяся от 0 до 14. Нейтральным значением считается 7, что находится в центре этой шкалы. Все значения ниже 7 указывают на кислую среду, а выше – на щелочную. Как это связано с кожей? Исследования показали, что оптимальный уровень кислотности для кожи составляет 4,7. И не стоит верить в распространенное мнение о 5,5, которое зачастую негативно сказывается на состоянии кожи.

Для ухода за кожей лучше всего использовать косметику с рН в диапазоне от 4 до 7. Сухая кожа может иметь рН от 3 до 4, жирная – выше 7, а нормальная – около 5. Если баланс рН нарушается, кожа способна восстановиться самостоятельно в течение 6 часов. Это говорит о том, что ей комфортно в таких условиях. На практике это означает, что уход за кожей должен быть регулярным и обеспечивать ей оптимальные условия для существования.

Не стоит использовать косметические средства с рН 7 для кожи с рН 4 и наоборот. Нарушение кислотной мантии может привести к различным заболеваниям кожи. Порой достаточно лишь воды с хлором, имеющей рН 8 и выше, чтобы даже жирная кожа ощутила сильное стягивание. Даже минимальное изменение рН на 0,1 единицы может вызвать серьезные проблемы.

Кроме того, в организме оптимальные значения рН находятся в диапазоне от 7 до 9. Эта разница в 2-3 единицы может оказаться критической, так как она может способствовать проникновению микробов через кожу в более глубокие слои тканей.

И, конечно, не стоит забывать о нюансах. Уровень кислотности защитного слоя кожи влияет на сохранение гиалуроновой кислоты в ее слоях, что связано с обезвоживанием и преждевременным старением кожи. Также стоит отметить, что pH кожи на разных участках тела – лица, рук, головы и подмышек – различен. Поэтому для мытья волос, интимной гигиены и ухода за лицом необходимо использовать совершенно разные продукты.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о pH кожи и его функциях:

1. Защитный барьер: pH кожи обычно колеблется в пределах 4,5-5,5, что делает её слегка кислой. Эта кислота помогает поддерживать защитный барьер, называемый «кислотной мантией», который предотвращает проникновение патогенов, таких как бактерии и грибки, а также защищает от вредных веществ и загрязнений.

2. Регуляция микробиома: Уровень pH кожи влияет на состав микробиома — совокупности микроорганизмов, обитающих на поверхности кожи. Слегка кислый pH способствует росту полезных бактерий, таких как Staphylococcus epidermidis, которые помогают защищать кожу от инфекций и поддерживают её здоровье.

3. Влияние на увлажнение: Кислотно-щелочной баланс кожи также играет важную роль в её увлажнении. Нормальный pH способствует оптимальному функционированию ферментов, отвечающих за синтез натуральных увлажняющих факторов (NMF), что помогает поддерживать уровень влаги в коже и предотвращает её сухость и шелушение.

Ощелачивать организм или повышать кислотность🤷‍♀️Кислотно-щелочной баланс

Функции кислотно-щелочной среды

Основная функция рН кожи заключается в защите от микробов. Кроме того, сбалансированная кислотно-щелочная среда:

• способствует взаимодействию клеток кожи между собой;
• регулирует развитие микрофлоры на поверхности эпидермиса;

• активизирует обновление клеток рогового слоя;

• сохраняет эластичность кожи, удерживая необходимое количество гиалуроновой кислоты для синтеза собственных соединительнотканных волокон;

• балансирует выработку кожного сала, тем самым регулируя работу сальных желез.

Также оптимальный рН на поверхности кожи способствует ее дыханию, а также выведению токсинов, свободных радикалов и продуктов обмена веществ из организма. Здоровая кожа с нормальным рН служит барьером для внешних аллергенов. Уровень защиты кожи напрямую зависит от значения рН: нормальные показатели обеспечивают максимальную защиту. Однако после пилинга, например, повышенная кислотность может вызывать гиперчувствительность и склонность к раздражениям.

Щелочная среда, напротив, разрушает естественную защитную мантии кожи, что может привести к дерматитам, экземе и псориазу. Щелочная среда также способствует преждевременному старению кожи и появлению угревой сыпи.

Жирная кожа может стать причиной ощелачивания. Избыточная секреция кожного сала приводит к активному выделению пота из соседствующих с сальными железами потовых желез. Пот окисляется и смещает кислотно-щелочное равновесие в сторону щелочи, создавая условия для атаки патогенных микробов и развития инфекций. Поэтому так важно поддерживать кислый баланс рН для здоровой кожи в диапазоне от 4,7 до 5,7.

Существует несколько признаков, указывающих на нарушение кислотно-щелочного равновесия:

• ощущение стянутости, сухость, шелушение, зуд;
• покраснение и раздражение кожи;
• повышенная чувствительность к привычным косметическим средствам;
• ощущение жирности, остающееся после умывания или применения увлажняющих средств.

Как определить уровень ph

В современной дерматологии существуют объективные методы для оценки уровня рН кожи:

• среди визуальных признаков, о которых мы упоминали ранее, наиболее распространены диагностические индикаторы. Это лакмусовые полоски различных оттенков, которые изменяют цвет при контакте с кислой средой. Этот метод является недорогим, доступным и простым, но не отличается высокой точностью в определении рН кожи;

• более надежным инструментом является рН-метр. Это портативное устройство с неинвазивными тестовыми индикаторами (специальным стеклянным электродом), которое позволяет численно определить уровень кислотности.

Следует помнить, что рН кожи – это переменная величина. Она измеряется на поверхности эпидермиса, которая может подвергаться влиянию влаги. При этом ионы водорода (основной компонент рН) не находятся в чистом растворе, как в лабораторных условиях, а распределены по поверхности кожи, что требует осторожности при интерпретации результатов. Даже незначительные различия в полученных данных могут указывать на серьезные изменения на молекулярном уровне. В общем, дело мастера боится!

Что такое pH простыми словами

рН и рН-метрия кожи

Почти сто лет назад Шаде и Марчионини впервые использовали термин Säuremantel, что переводится как «кислотная мантия», для описания кислой среды, характерной для рогового слоя кожи. В последние десять лет исследования подтвердили, что уровень pH кожи существенно влияет на барьерный гомеостаз, целостность и прочность рогового слоя, а также на антимикробные защитные механизмы дермы.

Кислотная мантия кожи получила свое название благодаря тому, что pH кожи обычно находится в кислой зоне, колеблясь от 4 до 6, в то время как внутренняя среда организма имеет нейтральный pH в диапазоне от 7 до 9. Это создает разницу в pH между эпидермисом и дермой. Физиологическая функция кислой поверхности кожи заключается в защите от проникновения микробов.

Кроме того, уровень pH играет важную роль в поддержании целостности кожных покровов. Определить pH кожи визуально невозможно, поэтому для этого применяют pH-метрию — метод измерения кислотно-щелочного баланса на поверхности эпидермиса с помощью pH-метров, стеклянных электродов или колориметрических индикаторов. При псориазе pH дермы смещается в кислую сторону, а при аллергодерматитах — в щелочную. При грибковых инфекциях pH остается слабо-кислым (до 6), а при экземе — до 6,5, в то время как при сухости кожи он может достигать нейтральных значений. Измерение pH осуществляется по шкале от 0 до 14 (в водной среде), где 7 считается нейтральным.

• Все значения ниже 7 — это кислая среда.
• Все значения выше 7 — это щелочная среда.

Сразу после рождения pH поверхности кожи как доношенных, так и недоношенных новорожденных выше, чем у взрослых и детей постарше. В первые дни после рождения среднее значение pH резко снижается, а в младенчестве оно становится схожим с показателями взрослых.

Снижение pH наблюдается с 3-го по 30-й день неонатального периода и наиболее заметно в области предплечий по сравнению с лбом, щеками и ягодицами. В первые 1-2 дня после рождения нет значительных различий в значениях pH между различными участками тела новорожденного. Днем pH выше на щеках и ягодицах, а ниже на лбу и предплечьях.

Увеличенная десквамация (отслоение эпителия), наблюдаемая в первые дни после родов, во многом связана с повышенным уровнем pH. Некоторые ферменты не активированы полностью, что приводит к снижению гидратации кожи. Также было зафиксировано увеличение pH и снижение буферной емкости кожи у пожилых людей.

Разные участки кожи имеют свои значения pH. Существуют «физиологические пробелы» в кислотном барьере кожи, которые зависят от конкретной зоны кожного покрова, особенно в межпальцевых пространствах и крупных складках — подмышечных, паховых и подгрудных, где параметры pH выше, чем в других областях кожи.

Повышенные значения pH в подмышечных складках способствуют размножению кокковой флоры и образованию неприятного запаха. Дезодоранты с цитратами помогают снизить pH и подавляют активность бактерий. Кандидоз в крупных складках также чаще развивается в щелочной среде.

Барьерные функции кожи также зависят от pH дермы. Проницаемость рогового слоя определяется его гидрофобными свойствами, распределением и организацией липидов в пластинчатые бислои. В формировании барьера рогового слоя, особенно его липофильных компонентов, участвуют несколько pH-зависимых ферментов, которые также задействованы в синтезе керамидов.

Керамиды играют критическую роль в обеспечении барьерной проницаемости. Исследования показали, что при уровнях pH, превышающих норму, нарушается кожный барьер, что связано с повышенной активностью сериновых протеиназ и сниженной активностью ферментов, отвечающих за генерацию керамидов.

Однако pH влияет не только на барьерный гомеостаз, но и на целостность и шелушение рогового слоя, а также на антимикробные свойства кожи. Рост нормальной флоры происходит при кислых значениях pH, тогда как патогенные бактерии развиваются при нейтральном pH. Нитраты, вырабатываемые потовыми железами, бактерии преобразуют в нитриты.

Нитриты выполняют функцию неспецифического антибактериального защитного механизма, что происходит в кислой среде. Кислотность имеет ключевое значение для поддержания целостности рогового слоя, барьерной функции и антибактериальной активности кожи. Уровень pH в роговом слое является определяющим фактором, влияющим на синтез липидов.

Сдвиг pH с кислого на нейтральный не только замедляет регенерацию, но и ускоряет десквамацию кожи. Повышение pH до нейтрального приводит к неадекватной десквамации и нарушению целостности рогового слоя. Кроме того, оптимальный pH дермы обеспечивает сохранение ее эластичности и упругости.

Для поддержания и, при необходимости, восстановления pH кожи важно правильно ухаживать за ней с помощью качественной косметики, соответствующей типу дермы. Также необходимо соблюдать правила личной гигиены, регулярно посещать профессионального косметолога и следовать его рекомендациям.

Влияние внешних факторов на уровень рН кожи

Уровень рН кожи является важным показателем, который может значительно варьироваться под воздействием различных внешних факторов. Кожа человека имеет естественный уровень рН, который обычно колеблется в пределах 4,5-5,5, что делает её слегка кислой. Эта кислотная среда играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи и её защитных функций. Однако, различные внешние факторы могут влиять на этот баланс, что может привести к различным проблемам с кожей.

Одним из основных факторов, влияющих на уровень рН кожи, является окружающая среда. Например, в условиях повышенной влажности или загрязнённого воздуха уровень рН может изменяться. Загрязнители, такие как пыль, дым и химические вещества, могут нарушать естественный баланс кожи, что приводит к её обезвоживанию и раздражению.

Климатические условия также играют важную роль. В холодное время года, когда воздух становится сухим, кожа может терять влагу, что приводит к повышению уровня рН и, как следствие, к ухудшению её состояния. В летний период, наоборот, повышенная температура и солнечное излучение могут способствовать увеличению активности сальных желез, что также может повлиять на уровень рН.

Использование косметических средств и средств личной гигиены — ещё один важный фактор. Многие продукты, такие как мыло, гели для душа и очищающие средства, могут содержать агрессивные химические компоненты, которые нарушают кислотно-щелочной баланс кожи. Например, щелочные мыла могут значительно повысить уровень рН, что приводит к сухости и раздражению кожи. Поэтому важно выбирать средства с нейтральным или слегка кислым рН.

Питание также оказывает влияние на уровень рН кожи. Употребление большого количества сахара, переработанных продуктов и алкоголя может привести к изменению кислотно-щелочного баланса, что негативно сказывается на состоянии кожи. В то же время, диета, богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, может помочь поддерживать оптимальный уровень рН.

Стресс и недостаток сна также могут влиять на уровень рН кожи. Стресс вызывает выброс кортизола, который может нарушать работу сальных желез и приводить к изменению кислотности кожи. Недостаток сна, в свою очередь, может ухудшать восстановительные процессы в коже, что также отражается на её рН.

Таким образом, уровень рН кожи является динамичным показателем, который подвержен влиянию множества внешних факторов. Понимание этих факторов и их воздействия на кислотно-щелочной баланс кожи может помочь в выборе правильного ухода и поддержании здоровья кожи в оптимальном состоянии.

Вопрос-ответ

Как pH кожи влияет на здоровье и внешний вид?

pH кожи играет ключевую роль в поддержании ее здоровья и внешнего вида. Нормальный уровень pH (около 4.5-5.5) помогает сохранить защитный барьер, предотвращая проникновение патогенов и удерживая влагу. При нарушении кислотно-щелочного баланса кожа может стать более восприимчивой к инфекциям, воспалениям и преждевременному старению.

Как можно поддерживать оптимальный уровень pH кожи?

Для поддержания оптимального уровня pH кожи рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, избегать агрессивных мыл и спиртосодержащих продуктов. Также важно увлажнять кожу с помощью кремов и лосьонов, содержащих натуральные ингредиенты, которые помогают восстановить кислотно-щелочной баланс.

Как изменение pH кожи может повлиять на выбор косметических средств?

Изменение pH кожи может потребовать корректировки в выборе косметических средств. Например, для кожи с повышенной щелочностью лучше подойдут продукты с кислотами, которые помогут восстановить баланс. В то же время, для кожи с повышенной кислотностью стоит выбирать более нейтральные или щелочные средства, чтобы избежать раздражения и дискомфорта.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свой тип кожи и её pH. Для этого можно использовать специальные тестовые полоски, которые помогут определить уровень кислотности вашей кожи. Это знание поможет вам выбрать подходящие средства по уходу.

СОВЕТ №2

Выбирайте косметику с учетом pH. Обратите внимание на продукты, которые имеют нейтральный pH (около 5.5), чтобы поддерживать естественный баланс кожи и избежать её пересушивания или раздражения.

СОВЕТ №3

Регулярно увлажняйте кожу. Используйте увлажняющие кремы и сыворотки, которые помогут поддерживать оптимальный уровень влаги и кислотно-щелочной баланс, особенно после умывания или использования очищающих средств.

СОВЕТ №4

Избегайте агрессивных очищающих средств. Сильные мыла и скрабы могут нарушить pH-баланс кожи, поэтому выбирайте мягкие очищающие средства, которые не будут вызывать дискомфорта и не повредят защитный барьер.