Что такое фотостарение кожи лица, и как с ним бороться, и возможно ли это — полезные советы и рекомендации

Фотостарение кожи лица — это преждевременное старение, вызванное ультрафиолетовым излучением. Оно приводит к потере упругости, появлению морщин и пигментации. В отличие от хроностарения, связанного с естественными возрастными изменениями, фотостарение можно предотвратить и замедлить. В этой статье рассмотрим основные признаки фотостарения, группы риска и 10 эффективных советов по профилактике и лечению, чтобы сохранить молодость и здоровье кожи.

Почему так опасен солнечный свет

Почему же так происходит? Солнце действительно является источником жизни! Однако, как и во всем, здесь важна мера. Это особенно актуально, когда речь идет о загаре. Изменение оттенка кожи под воздействием солнечных лучей – это защитная реакция нашего организма.

Таким образом, солнечные лучи не всегда приносят только тепло и радость. Избыточное количество ультрафиолетового излучения может привести к серьезным и необратимым изменениям в коже. Загар не может считаться здоровым, так как это фактически повреждение структуры кожного покрова. Тем не менее, мы стремимся к красивому смуглому цвету кожи, чтобы подчеркнуть свою молодость!

Фотостарение кожи лица — это процесс преждевременного старения, вызванный воздействием ультрафиолетового излучения. Эксперты отмечают, что солнечные лучи способствуют разрушению коллагена и эластина, что приводит к потере упругости и образованию морщин. Кроме того, фотостарение может вызывать пигментацию и неровный тон кожи. Для борьбы с этой проблемой специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, а также включать в уходовые процедуры антивозрастные кремы, содержащие антиоксиданты и ретиноиды. Важно также регулярно посещать косметолога для профессиональных процедур, таких как пилинги и лазерная терапия. Хотя полностью избежать фотостарения невозможно, его проявления можно значительно уменьшить, соблюдая рекомендации специалистов и заботясь о здоровье кожи.

ВЕРНУЛИСЬ ИЗ ОТПУСКА ❓ ЧТО ДЕЛАТЬ С КОЖЕЙ ⁉ ФОТОСТАРЕНИЕ КОЖИ

Губительные лучи

С ранних школьных лет нам известны три типа ультрафиолетовых лучей: А, В и С. На поверхность Земли достигают лишь лучи А и В, в то время как лучи С задерживаются озоновым слоем нашей планеты.

Лучам типа В приписывают способность вызывать ожоги кожи, что проявляется в покраснении или образовании загара. Ранее считалось, что именно они представляют собой серьезную угрозу для здоровья кожи человека. Однако исследования показали, что это не совсем так: клетки, поврежденные В-лучами, выводятся из организма вместе с отмершей кожей, не затрагивая ее структуру. В худшем случае, длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может привести к развитию меланомы, о чем важно помнить.

Что такое фотостарение кожи?

Однако наибольшую опасность представляют лучи типа А. Проникая глубоко в кожу, они наносят ущерб даже кровеносным сосудам, изменяют ДНК клеток, что приводит к их старению и может спровоцировать рак кожи. Эти лучи повреждают белки дермы и нуклеиновые кислоты, активируют образование свободных радикалов, разрушают защитную липидную пленку на поверхности кожи и способствуют усилению окислительных процессов. В результате снижается уровень коллагена и эластина, теряется влага, кожа начинает морщиться и утрачивает тонус. Она стареет!

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о фотостарении кожи лица и способах борьбы с ним:

1. Механизм фотостарения: Фотостарение кожи происходит из-за воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения, которое повреждает коллагеновые и эластиновые волокна в дерме. Это приводит к потере упругости, образованию морщин и пигментации. Ультрафиолетовые лучи также могут вызывать окислительный стресс, что усугубляет старение кожи.

2. Роль антиоксидантов: Для борьбы с фотостарением важно использовать средства, содержащие антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E и коэнзим Q10. Эти вещества помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются под воздействием УФ-излучения, и способствуют восстановлению кожи.

3. Профилактика и лечение: Профилактика фотостарения включает использование солнцезащитных кремов с высоким SPF, ношение защитной одежды и избегание солнечных часов. Для лечения уже существующих признаков фотостарения применяются процедуры, такие как химические пилинги, лазерная терапия и инъекции ботокса или филлеров, которые помогают улучшить текстуру и тон кожи.

Можно ли в 70 выглядеть на 50? 3 секрета 'молодой кожи' от дерматолога – большое раскрытие

Кто в группе риска

Тип кожи и время, проведенное на солнце, играют ключевую роль в определении риска преждевременного фотостарения. Заметьте, что фотостарение затрагивает не только кожу, но и слизистые оболочки. Поэтому использование солнцезащитных очков с раннего возраста – это не просто модный тренд или желание выделиться, а важная необходимость. Губы также нуждаются в защите от солнечных лучей, и гигиеническая помада здесь будет весьма кстати. Не забывайте и о волосах, которым требуется регулярная защита с помощью масок.

Наиболее подвержены воздействию ультрафиолета люди со светлой кожей. Однако даже смуглая кожа не является абсолютной защитой. Ультрафиолетовые A-лучи не делают различий, и ДНК клеток как светлокожих, так и смуглых людей может быть повреждено одинаково.

Существует специальная шкала Фицпатрика, которая классифицирует кожу на различные типы. Знайте и помните свой тип кожи, чтобы избежать преждевременного старения:

• Первый тип – самый светлый: не загорает, только обгорает (рекомендуется SPF 50 и выше);
• Второй тип – светлый: сначала обгорает, затем начинает загорать (рекомендуется SPF 30 и выше);
• Третий тип – смуглый: хорошо загорает, но может и обгореть (рекомендуется SPF 20 и выше);
• Четвертый тип – темный шоколад: хорошо загорает, обгорает крайне редко (рекомендуется SPF до 20).

На тип кожи влияют наследственность, физиологические особенности организма, реакция на ультрафиолет и уровень меланина в эпидермисе. В результате первые три типа кожи подвержены фотостарению на 90%, тогда как четвертый тип лишь на треть зависит от воздействия ультрафиолета в плане старения.

Важно отметить, что в группу риска входят женщины в периоды гормональных изменений: беременность, лактация и менопауза. Это связано с тем, что женские гормоны взаимодействуют с меланоцитами, отвечающими за синтез меланина.

Поэтому пытаться загорать в такие периоды нецелесообразно. Гормональный дисбаланс повышает чувствительность кожи к солнечному свету. Примером могут служить гормональные пигментные пятна у беременных – хлоазмы, или лентиго – печеночные пятна у пожилых людей.

Кроме того, особенно подвержены преждевременному старению открытые участки кожи: лицо, зона декольте и руки. Эти области требуют дополнительной защиты от солнца практически круглый год.

Признаки фотостарения

Различить здоровую кожу от увядающей довольно просто. Не нужно быть экспертом, достаточно внимательно взглянуть на человека всего один раз. Хотя молодая кожа даже после длительного пребывания на солнце не проявляет явных признаков старения, она может выглядеть сухой, тонкой, с пигментацией и морщинами. После достижения 20-летнего возраста к признакам увядания, вызванного солнечными лучами, можно отнести:

• потерю упругости;

• значительную пигментацию;

• морщины и другие недостатки, особенно в области глаз, рта и на лбу;

• сухость и истончение верхнего слоя кожи;
• появление сосудистых сеточек на щеках, носу и шее;
• частые инфекции и воспаления кожи;
• предраковый солнечный кератоз, который требует особого внимания.

Морщины на лице: как замедлить процесс старения👵 Питание anti-age.

Как избежать фотостарения

Пословица о том, что предотвратить болезнь проще, чем ее лечить, особенно актуальна в контексте фотостарения. Профилактика достаточно проста и заключается в формировании полезных привычек для защиты от ультрафиолетовых лучей:

• обязательно выбирай дневной крем с SPF-фактором, подходящим для твоего типа кожи (особенно осторожным стоит быть с 11 до 15 часов);
• при прогулках на свежем воздухе старайся находить тень;
• носи одежду, которая закрывает как можно больше участков кожи, широкие шляпы и темные очки;

• на пляже защита с SPF является обязательной, не забывай обновлять ее после каждого купания (обращай внимание на логотип CDA на упаковке, который гарантирует защиту от обоих типов световых лучей);

• декоративная косметика также должна содержать SPF-фактор;

• помни, что дневной крем с SPF не заменяет увлажнение, а лишь дополняет его;
• избегай загара в солярии как летом, так и зимой (если все же решишься, помни о необходимости умеренности);
• следи за прогнозом погоды, чтобы адаптироваться к уровню ультрафиолетового излучения;
• принимай биодобавки с антиоксидантами;
• следи за сбалансированным питанием и достаточным потреблением жидкости.

Лечение

Лечение поможет значительно уменьшить видимые признаки старения кожи, однако полностью избежать солнечного воздействия невозможно. Для кожи, поврежденной ультрафиолетом, существует множество современных косметологических процедур:

• инъекции ботулотоксина;
• использование филлеров;
• мезотерапия с индивидуально подобранными антиоксидантными коктейлями дважды в год;
• лазерная обработка, которая поможет избавиться от морщин и пигментации;

• дермабразия;

• химические пилинги, такие как гликолевый и ретиноевый, улучшат цвет кожи и уберут веснушки (не забывайте, что такие процедуры лучше проводить зимой или поздней осенью, когда солнечная активность минимальна);

• биоревитализация – восстановит водный баланс кожи и укрепит ее защитные функции.

Также стоит обратить внимание на современные аппаратные методики, такие как фотоомоложение, которое нормализует обмен веществ, повышает упругость кожи и устраняет мимические морщины. Процедура основана на воздействии тепловой и световой энергии на дерму. Популярность фотоомоложения объясняется практически полным отсутствием побочных эффектов, хорошей переносимостью и впечатляющими результатами.

Цвет кожи становится более естественным, пигментация значительно уменьшается, телеангиоэктазии становятся менее заметными, а упругость возвращается. Эффективны также препараты с витамином А, которые способствуют омоложению кожи, нейтрализуя свободные радикалы и активируя процессы регенерации.

Не забудьте упомянуть автозагар, который кардинально отличается от загара в солярии или на солнце. Он безопасен и не вызывает вреда, так как не проникает в клетки и не усваивается организмом. Пользуйтесь им на здоровье!

Разница между хроностарением и фотостарением

С медицинской и косметологической точки зрения, различия между хроностарением и фотостарением можно описать следующим образом:

• Хроностарение представляет собой внутренний процесс. Оно связано с естественными биологическими изменениями, которые происходят у всех живых организмов на Земле. Эти процессы хроностарения определяются генетической программой, заложенной в каждом живом существе.
• Фотостарение, в свою очередь, является внешним процессом. Оно возникает под влиянием внешних факторов, в частности, ультрафиолетового излучения.

Хотя оба процесса могут развиваться одновременно, они имеют значительные различия. Поэтому методы, которые эффективно борются с хроностарением, могут оказаться совершенно бесполезными в случае наличия признаков фотостарения на коже лица или других участках тела.

Повышенная чувствительность к солнцу

Некоторые люди испытывают повышенную чувствительность к солнечному свету. Эта особенность может быть связана с наследственностью и генетическими факторами, а также возникать по следующим причинам:

• Гормональные изменения – такие как беременность, менопауза, а также различные заболевания эндокринной системы и щитовидной железы;
• Проблемы с кожей;
• Дисбаланс между уровнями эстрогена и прогестерона.

Кроме того, чувствительность к солнечным лучам может развиваться из-за неправильного питания, приема определенных медикаментов или использования неподходящих косметических средств. Перечень факторов, способствующих этому, достаточно обширен.

В некоторых случаях повышенная чувствительность к солнцу может привести к развитию заболеваний, таких как фотодерматоз или фотодерматит. Эти состояния проявляются высыпаниями на коже, ощущением жжения и постоянным зудом. Чаще всего фотодерматозом страдают люди со светлой и чувствительной кожей, молодые женщины, дети и пожилые люди.

В чем опасность фотостарения кожи?

Главная угроза фотостарения заключается в том, что восстановить кожу после длительного воздействия солнечных лучей крайне сложно. Ультрафиолетовое излучение наносит серьезный ущерб клеткам дермы. В эпидермисе начинаются необратимые процессы, и в результате для поддержания красоты кожи потребуется все больше процедур у косметолога.

Кроме того, нельзя не упомянуть, что интенсивное ультрафиолетовое излучение может стать фактором, способствующим развитию рака кожи. Многие ученые полагают, что воздействие УФ-лучей на кожу подавляет иммунную систему, что, в свою очередь, увеличивает риск возникновения меланомы.

Не стоит забывать и об эстетических недостатках. В интернете можно найти множество фотографий близнецов, которые подвергались различному уровню солнечного воздействия в зависимости от места проживания. Разница в их внешности просто поразительна: люди одного возраста выглядят совершенно иначе. Невооруженным глазом видно, кто меньше пострадал от фотостарения.

Подумайте сами: на самом деле загар – это защитная реакция кожи. Чтобы ультрафиолетовым лучам было труднее проникнуть в глубокие слои эпидермиса, верхний слой кожи утолщается. Для защиты клеток от повреждений активно вырабатывается пигмент меланин, который распределяется и накапливается внутри клеток.

Однако никто не может гарантировать, что распределение меланина будет равномерным, и не появятся веснушки, пигментные пятна или неровный цвет кожи. Никто не знает, как избыточное количество меланина повлияет на состояние кожи в будущем. Поэтому лучше предотвратить проблему фотостарения, чем потом искать способы ее решения.

Как происходит фотостарение кожи: научный взгляд простыми словами

Все знают, что ультрафиолетовые лучи оказывают негативное влияние на кожу. Но как именно это происходит? Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Дерма включает в себя коллаген, эластин и другие волокна, которые обеспечивают структуру кожи. Именно эти компоненты придают коже гладкость, и они подвержены повреждениям от ультрафиолетового излучения.

Ультрафиолетовое излучение делится на два типа лучей – UVA и UVB. Если говорить упрощенно, UVB лучи разрушают клетки, тогда как UVA лучи способствуют их старению.

UVB лучи короче по длине, чем UVA. Именно они являются главной причиной солнечных ожогов. UVA лучи, имея большую длину, вызывают большинство повреждений, связанных с фотостарением кожи.

Эти лучи проникают глубоко в дерму, где наносят вред волокнам коллагена – белка, отвечающего за прочность тканей в организме. Кожа постоянно испытывает стресс, что приводит к увеличению выработки эластина. Однако избыток эластина вызывает активизацию ферментов, которые восстанавливают поврежденный коллаген.

На первый взгляд, все выглядит логично и эффективно, как хорошо отлаженный механизм. Но в конечном итоге ферменты наносят коллагену больше вреда, чем пользы, окончательно разрушая оставшиеся клетки. В результате образуется накопительный эффект: со временем для того, чтобы нанести серьезный ущерб коже ультрафиолетовыми лучами, требуется все меньше времени воздействия.

Самые эффективные способы борьбы с фотостарением

Фотостарение представляет собой совокупность биохимических, структурных и клинических изменений, происходящих в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. Для борьбы с последствиями фотостарения необходим комплексный подход.

На сегодняшний день фотостарение кожи можно успешно лечить. Этот процесс затрагивает различные слои кожи, поэтому существует множество эффективных методов, направленных на восстановление кожного матрикса и устранение нежелательных эффектов, вызванных УФ-лучами.

Коллагенстимулирующие препараты

Существуют специальные питательные средства, содержащие уникальные компоненты, которые вводятся под кожу с помощью инъекций. Эти препараты активируют процесс восстановления внеклеточного матрикса, который по своей структуре схож с естественным. Это способствует достижению быстрого и долговременного эффекта омоложения.

Фотоомоложение

«Золотым стандартом» в борьбе с фотостарением кожи считается процедура, которую лучше всего проводить в периоды с минимальной солнечной активностью.

Фотоомоложение основывается на технологии IPL. С помощью специализированного устройства на кожу воздействуют короткими импульсами высокочастотного света. Серия таких процедур является отличным способом для устранения сосудистых проблем, возрастной и гормональной пигментации, а также последствий фотостарения. Кроме того, данная процедура способствует омоложению и улучшению тонуса кожи.

Лазерное воздействие

На сегодняшний день самым действенным и безопасным способом лазерного воздействия для устранения последствий фотостарения является фракционное омоложение кожи, известное как фраксель.

Этот аппарат воздействует не на меланин, а на клетки, отвечающие за его синтез и накопление. В тех участках, куда проникает лазер, эти клетки уничтожаются, а содержащийся в них меланин перерабатывается соседними клетками и выводится из организма естественным образом.

В результате на месте поврежденной кожи формируются новые здоровые клетки. Это способствует исчезновению гиперпигментации и улучшению тонуса и состояния дермы.

Плацентарная терапия

Современный подход к уходу за кожей включает в себя использование японского плацентарного препарата Мелсмон. Этот уникальный продукт содержит разнообразные полезные компоненты:

• все 20 видов аминокислот, присутствующих в природе;
• ферменты;
• минералы, такие как цинк, магний, железо, марганец, медь и селен;
• нуклеиновые и органические кислоты;
• витамины, которые обеспечивают антиоксидантные свойства препарата.

Все эти элементы легко усваиваются организмом. После проведения инъекций в коже активируются многочисленные восстановительные процессы, и результаты становятся заметными уже через несколько дней.

Плазмотерапия

Инъекционная техника, которая включает введение под кожу активных биологических составов на основе гиалуроновой кислоты, дополненной аминокислотами, пептидами, витаминами и микроэлементами. Это приводит к восстановлению межклеточного матрикса и целенаправленной доставке активных веществ к клеткам.

Крема против фотостарения кожи

В заключение статьи хочу предложить несколько действенных средств для ежедневного ухода за кожей, которые эффективно справляются с последствиями фотостарения:

• Revitalift «Лазер х3», SPF 20, L’Oreal Paris. Снижает видимость морщин и пигментации, защищает от солнечных лучей и обеспечивает антивозрастной уход.
• Солнцезащитный крем «Эксперт защита», SPF 50+, Garnier. Отлично подходит для обладательниц светлой кожи. Помогает предотвратить появление пигментных пятен.
• Корректирующий крем Rosaliac CC Crème, SPF 30, La Roche-Posay. Маскирует недостатки кожи и защищает от ультрафиолетового излучения.
• Skin Best Day Cream, SPF 15, Biotherm. Увлажняет и питает кожу, усиливая ее антиоксидантную защиту.
• Гель-крем против фотостарения для лица Casmara, SPF 50. Безмасляное средство с высоким уровнем защиты от солнца и противовозрастным эффектом, предотвращает фотостарение и борется с уже проявившимися признаками изменений.

Рекомендации по уходу за кожей после солнечного воздействия

После воздействия солнечных лучей кожа лица требует особого ухода, чтобы минимизировать последствия фотостарения и восстановить её здоровье. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам правильно ухаживать за кожей после солнечного воздействия:

• Очищение кожи: Первым шагом в уходе за кожей после солнечного воздействия является её тщательное очищение. Используйте мягкие очищающие средства, которые не содержат агрессивных компонентов. Это поможет удалить остатки солнцезащитного крема, пота и загрязнений, не пересушивая кожу.
• Увлажнение: Солнечные лучи могут сильно иссушать кожу, поэтому важно восстановить её водный баланс. Используйте увлажняющие кремы и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту, глицерин или алоэ вера. Эти ингредиенты помогут удерживать влагу и сделают кожу более упругой и гладкой.
• Питательные компоненты: Включите в свой уход средства, богатые антиоксидантами, такими как витамины C и E. Они помогут нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под воздействием UV-лучей, и способствуют восстановлению клеток кожи.
• Солнцезащитные средства: Даже после солнечного воздействия важно продолжать использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF. Это защитит кожу от дальнейшего повреждения и предотвратит появление новых пигментных пятен.
• Пилинг: Регулярное использование мягких эксфолиантов поможет удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить её текстуру. Однако будьте осторожны: после солнечного воздействия лучше использовать химические пилинги с низкой концентрацией кислот, чтобы не вызвать дополнительное раздражение.
• Сыворотки и маски: Используйте восстанавливающие сыворотки и маски, содержащие компоненты, такие как ниацинамид, пептиды и экстракты растений. Эти ингредиенты помогут успокоить кожу, уменьшить воспаление и улучшить её общее состояние.
• Гидратация изнутри: Не забывайте о важности питьевого режима. Употребление достаточного количества воды поможет поддерживать уровень увлажненности кожи изнутри.
• Избегайте агрессивных процедур: После солнечного воздействия лучше временно отказаться от процедур, таких как лазерная шлифовка или глубокие химические пилинги, так как они могут усугубить состояние кожи.
• Консультация с дерматологом: Если вы заметили серьезные изменения в состоянии кожи, такие как появление новых пигментных пятен или морщин, рекомендуется обратиться к специалисту. Дерматолог сможет предложить индивидуальный план ухода и, при необходимости, назначить профессиональные процедуры.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить состояние кожи после солнечного воздействия и замедлить процессы фотостарения. Заботьтесь о своей коже, и она ответит вам здоровьем и красотой!

Вопрос-ответ

От чего происходит фотостарение?

Причина фотостарения — избыточное воздействие солнечных лучей. Кожа поглощает фотон UVB-излучения, что приводит к прямому повреждению клеточной ДНК. Лучи UVB-типа вызывают солнечные ожоги, а прямое повреждение ДНК может стать причиной рака кожи и других кожных заболеваний.

Как выглядит фотостарение кожи?

Признаки фотостарения кожи. Первое, что выдает фотостарение — это пигментные пятна. Они появляются на участках, чаще всего открытых солнцу: лице, шее, зоне декольте, руках. Обычно эти пятна бывают разного размера, часто размыты по краям и со временем становятся ярче.

Чем опасно фотостарение?

Постоянное воздействие ультрафиолетового излучения увеличивает риск развития меланомы — наиболее опасного вида рака кожи. Глазные заболевания. При длительном облучении ультрафиолетом возрастает риск развития катаракты и других глазных заболеваний.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно используйте солнцезащитные средства. Ультрафиолетовые лучи являются одной из основных причин фотостарения кожи. Наносите крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в облачные дни, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнца.

СОВЕТ №2

Включите в свой рацион антиоксиданты. Питание, богатое витаминами C и E, а также другими антиоксидантами, поможет защитить кожу от свободных радикалов и замедлить процессы старения. Употребляйте больше фруктов, овощей и орехов.

СОВЕТ №3

Регулярно увлажняйте кожу. Используйте увлажняющие кремы и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту и коллаген, чтобы поддерживать уровень влаги в коже и улучшать её упругость. Это поможет уменьшить видимые признаки старения.

СОВЕТ №4

Посетите косметолога для профессиональных процедур. Рассмотрите возможность проведения пилингов, лазерной терапии или инъекций гиалуроновой кислоты, чтобы улучшить текстуру кожи и уменьшить морщины. Консультация специалиста поможет выбрать наиболее подходящие методы для вашей кожи.