Как выбрать солнцезащитный крем, и какой он должен быть для вашей кожи

Солнцезащитный крем — это важный элемент ухода за кожей в период солнечного света. Правильный выбор крема защитит кожу от ультрафиолетовых лучей, предотвратит преждевременное старение и снизит риск кожных заболеваний. В этой статье рассмотрим, на что обратить внимание при выборе солнцезащитного крема для лица, чтобы отдых был безопасным для здоровья кожи.

Разбираем разницу между UVA и UVB-лучами

Ты, вероятно, слышала о двух типах солнечных лучей – UVA и UVB. Оба они относятся к ультрафиолетовому излучению и представляют опасность для твоей кожи.

• UVA-лучи. Эти лучи могут нанести вред твоей коже даже в облачную погоду или под грозовыми тучами. Они также легко проходят через стекло окон. UVA-лучи способствуют быстрому фотостарению и разрушению коллагеновых волокон, что является серьезной проблемой, ведь именно коллаген отвечает за упругость кожи.

Кроме того, они увеличивают риск развития рака кожи.

• UVB-лучи. Эти лучи отвечают за получение красивого загара, так как способствуют выработке меланина в коже. Этот пигмент помогает как загорать, так и иногда обгорать.

Поэтому важно защищать кожу от обоих типов излучения. В этом тебе поможет солнцезащитный крем.

Но прежде чем отправляться в магазин, стоит узнать несколько важных моментов.

Как выбрать солнцезащитный крем?

Эксперты рекомендуют при выборе солнцезащитного крема обращать внимание на несколько ключевых факторов. Во-первых, важно выбирать средства с широким спектром защиты, которые блокируют как UVA, так и UVB лучи. Рекомендуемое значение SPF не должно быть ниже 30, особенно для людей с чувствительной кожей или светлым типом кожи. Во-вторых, стоит учитывать текстуру крема: для жирной кожи подойдут легкие гели или флюиды, а для сухой — более питательные кремы. Также эксперты советуют обращать внимание на состав: предпочтение следует отдавать продуктам с натуральными ингредиентами и без вредных добавок. Наконец, не стоит забывать о необходимости повторного нанесения каждые два часа, особенно после купания или потоотделения.

Как Выбрать Солнцезащитный Крем?🌞[Руководство от Косметолога] | SACO Russia

Фототип

Перед тем как приобрести крем, важно определить свой фототип. Для этого просто подойди к зеркалу и внимательно посмотри на себя.

Существует шесть основных фототипов, однако среди россиянок наиболее распространены четыре:

• Кельтский фототип. Если у тебя светлая кожа и светлые волосы, это твой вариант. Также сюда можно отнести рыжеволосых девушек с легким загаром. Загар у таких дам появляется медленно, и долгое пребывание на солнце нежелательно, так как они быстро и сильно обгорают.

• Нордический фототип. Этот тип характеризуется светлыми волосами и карими или серыми глазами. Такие люди также подвержены сильному обгоранию при длительном воздействии солнечных лучей без защиты.

• Среднеевропейский фототип. Он описывается каштановыми волосами и карими или серыми глазами. Загар у таких людей ложится ровно и без особых проблем.

• Южный фототип. Если у тебя смуглая кожа и темные волосы с глазами, ты, безусловно, южанка. Такие люди почти не обгорают, а их загар получается ровным и с красивым шоколадным оттенком.

Существует общее правило: чем светлее твоя кожа, тем выше должна быть защита от ультрафиолетового излучения.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о выборе солнцезащитного крема:

1. SPF и UVA/UVB защита: Многие люди обращают внимание только на уровень SPF (Sun Protection Factor), который указывает на защиту от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги. Однако важно также выбирать кремы, которые обеспечивают защиту от UVA-лучей, способствующих старению кожи и развитию рака. Ищите продукты с пометкой «широкий спектр» (broad spectrum), чтобы быть уверенным в комплексной защите.

2. Состав и тип кожи: Солнцезащитные кремы могут содержать химические или физические (минеральные) фильтры. Химические фильтры поглощают UV-лучи, а физические (например, оксид цинка или диоксид титана) отражают их. Для чувствительной кожи или кожи с акне лучше выбирать физические солнцезащитные средства, так как они менее вероятно вызывают раздражение.

3. Нанесение и количество: Даже самый лучший солнцезащитный крем не будет эффективен, если его неправильно наносить. Рекомендуется использовать около одной унции (примерно 30 мл) крема для покрытия всего тела и наносить его за 15-30 минут до выхода на солнце. Также важно повторно наносить крем каждые два часа и после купания или потоотделения, чтобы поддерживать уровень защиты.

Солнцезащитные средства. Теория и практика.

Факторы SPF и PDD

На каждом тюбике солнцезащитного крема ты обязательно встретишь загадочные сочетания букв. На самом деле, именно они помогут тебе сделать правильный выбор.

SPF – это аббревиатура от Sun Protection Factor, что переводится как солнцезащитный фактор. Он показывает, насколько эффективно средство защищает от вредных ультрафиолетовых лучей. Поэтому, выбирая крем или спрей, обращай внимание именно на значение SPF.

• SPF 15–30. Обеспечивает среднюю защиту от UVB-лучей. Подходит тем, кто легко загорает и редко страдает от ожогов.
• SPF 30–50. Гарантирует высокую степень защиты. Подойдет даже для людей с кельтским фототипом кожи.

Вот простой, но полезный совет: если ты собираешься загорать под ярким солнцем, выбирай крем с максимальным уровнем защиты. Не переживай, ты сможешь получить красивый загар, не обгорев в первый же день.

Чтобы защититься от опасных UVA-лучей, выбирай средства с маркировкой PDD (Persistent Pigment Darkening). Максимальная защита, которую удалось разработать, составляет 42, но кремы с показателем от 8 и выше обеспечивают необходимый уровень безопасности.

Лучше всего выбирать средства, которые помечены как UVA или Broad Spectrum, что означает широкий спектр защиты.

Фильтры

Продукты для защиты от солнца также различаются по типу фильтров, используемых производителями. Их можно классифицировать на три категории:

• физические;
• химические;
• минеральные.

Химические фильтры способны поглощать ультрафиолетовые лучи, тем самым уменьшая их вредное воздействие. Физические фильтры, напротив, отражают эти лучи, не проникая в кожу, а создавая на ее поверхности защитную пленку, которая не позволяет вредным излучениям достичь кожи.

Химические фильтры проникают в кожу, что позволяет безопасно купаться, не беспокоясь о том, что защита исчезнет после выхода из воды. Кроме того, они не оставляют следов после нанесения.

Дерматологи рекомендуют использовать кремы с физическими фильтрами для защиты от солнца. Они образуют на коже более плотный слой. Чтобы определить, какой именно продукт у вас в руках, стоит внимательно изучить его состав.

Если в нем присутствует диоксид цинка или титана, то это однозначно крем с физическим солнцезащитным фильтром.

ЧТО ЗНАЧИТ SPF и PA? | Как выбрать солнцезащитный крем? | Что взять на море?

Консистенция продукта

В магазине вы заметите, что производители предлагают свою продукцию в различных форматах. Какой из них выбрать — решать вам. Моя цель — не агитировать, а просто предоставить информацию о каждом варианте с точки зрения удобства.

Итак:

• Крем. Это самый простой в использовании вариант. Выдавите необходимое количество на ладонь, равномерно распределите и нанесите на кожу. Частота применения не требует особых усилий: крем обычно имеет плотную текстуру и хорошо ложится. Подходит для большинства типов кожи, кроме жирной.

• Спрей. Обработка спреем также быстрая и легкая. Особенно удобно использовать его для защиты больших участков кожи, таких как спина или ноги. Хотя он подходит и для лица, нанесение может вызывать некоторые неудобства. Этот формат подходит для всех типов кожи.

• Стики. Продукты в этом формате обеспечивают наивысшую степень защиты. Они предназначены для локального применения. Если вы хотите использовать их для всего тела, процесс нанесения может быть немного затруднительным. Однако стики идеально подходят для защиты носа, щек, родинок или ушей. Это отличный выбор для обладательниц чувствительной кожи.

• Гель. После нанесения он мгновенно впитывается и одновременно увлажняет. Хорошо подходит для комбинированной и смешанной кожи. Продукт имеет легкую текстуру и не оставляет липкой пленки на поверхности кожи.

• Молочко. Как и гель, оно быстро впитывается и не оставляет липкости, так что вы можете без проблем лежать на песке и не стать «песчаным» человеком. Рекомендуется для жирной и проблемной кожи.

Каждый из этих форматов будет удобен в определенных ситуациях.

Подведем итог

Итак, какой вариант выбрать? Начни с анализа своих предпочтений.

• Если ты любишь активный отдых, сочетая плавание с играми или другими спортивными занятиями, то лучше остановиться на спреях. Они быстро восстановят защиту кожи.
• Если твой стиль отдыха заключается в спокойном загаре на шезлонге с редкими погружениями в теплую воду, чтобы не перегреться, то стоит выбрать крем или гель.

Многие из этих средств обладают водоотталкивающими свойствами. Об этом свидетельствует маркировка waterproof.

Кроме того, чтобы получить красивый загар и избежать ожогов, а не мучиться потом с кремом для снятия воспалений, важно следовать инструкциям на упаковке. Наноси средство на кожу за полчаса до выхода на пляж и обновляй защиту каждые два часа или после купания, если продукт не является водостойким.

Лучший солнцезащитный крем

Несмотря на многочисленные исследования, подтверждающие опасность ультрафиолетового излучения, многие люди, отправляясь в отпуск, забывают взять с собой солнцезащитные средства. Причины могут быть разными: неудобство в транспортировке, нехватка места в чемодане или нежелание оставлять белые следы на коже. Однако это всего лишь отговорки, ведь солнцезащитный крем играет важную роль в защите кожи от:

• солнечных ожогов,
• преждевременного старения,
• пигментации,
• аллергических реакций на солнце и рака кожи.

Ультрафиолетовые лучи делятся на несколько типов. UVB-лучи вызывают покраснение кожи, ожоги и пигментные пятна. Однако это лишь видимая часть проблемы — ослабление иммунной защиты кожи не всегда заметно сразу. Наиболее опасными являются UVA-лучи, которые способствуют фотостарению и развитию рака. Кроме того, они легко проникают через облака и стекло.

Чтобы защититься от UVB- и UVA-лучей, рекомендуется носить темные очки и использовать солнцезащитные средства на открытых участках кожи. Как выбрать подходящее средство? Обратите внимание на уровень защиты, обозначаемый SPF, который указывается на упаковке.

• SPF 50 обеспечивает защиту на 98%.
• SPF 30 — на 97%.
• SPF 15 — на 93%.

Как видно, разница между самым высоким и самым низким уровнем защиты не так велика, но она становится критически важной, если вы планируете загорать в полдень. Также стоит учитывать фототип кожи и ее тип. Чем светлее кожа, тем более чувствительной она будет к солнечным лучам, а при сухости ей требуется больше увлажнения.

Рекомендации по фототипу следующие:

• если ваша кожа никогда не загорает (меланин практически не вырабатывается), лучше использовать крем с SPF не ниже 50;
• если кожа загорает, но часто обгорает, выбирайте крем с SPF 30-50;
• если кожа хорошо загорает и редко обгорает, можно использовать средства с SPF 20.

Тип кожи также имеет значение:

• для сухой кожи подойдут средства с увлажняющими компонентами — гиалуроновой кислотой, глицерином, маслами и т. д.;
• для нормальной кожи также важны увлажняющие ингредиенты;
• для жирной кожи в жару важно учитывать, что активная работа сальных желез может привести к высыпаниям, поэтому лучше выбирать кремы с матирующими и противовоспалительными компонентами — цинком, салициловой кислотой, экстрактом ромашки, алоэ и т. д.

Что должно входить в состав солнцезащитного крема (или спрея):

• фильтры. Физические (например, диоксид титана) действуют как экран, отражая солнечные лучи. Такие кремы подходят для детей и людей с чувствительной кожей. Химические (оксибензон, октокрилен, мексорил и другие) поглощают ультрафиолетовые лучи, снижая их воздействие на кожу. Многие популярные солнцезащитные средства содержат как физические, так и химические фильтры;
• антиоксиданты — витамины A и E, ресвератрол, экстракт зеленого чая. Они помогают защитить кожу от преждевременного старения;
• минералы (например, оксид цинка) уменьшают вредное воздействие солнечных лучей;
• Пантенол активизирует процессы восстановления кожи, возвращая ей мягкость и упругость.

Не забудьте о важных правилах, чтобы солнцезащитный крем работал эффективно:

• не экономьте: на лицо нужно наносить около 1 чайной ложки средства, на грудь и живот — столовую ложку, столько же на спину и каждую руку, на ноги — по 2 столовые ложки;
• не забывайте про труднодоступные места — ступни, подколенные ямки, участки под лямками одежды, уши, нижнюю часть подбородка и линию роста волос. Эти зоны часто остаются без внимания, а зря. Легкие летние ткани пропускают около 80% УФ-лучей, поэтому под них тоже стоит нанести крем;
• наносите крем перед выходом на улицу, а не после того, как уже пришли на пляж;
• обновляйте защитный слой каждые 2-3 часа.

Желаем вам красивого загара!

Срок годности и условия хранения

Срок годности солнцезащитного крема — это важный аспект, который не следует игнорировать при выборе и использовании данного продукта. Как и большинство косметических средств, солнцезащитные кремы имеют определённый срок годности, который указывается на упаковке. Обычно он составляет от 1 до 3 лет с момента производства, но это может варьироваться в зависимости от состава и условий хранения.

Первое, на что стоит обратить внимание, — это дата изготовления и срок годности, указанные на упаковке. Использование крема после истечения срока годности может привести к снижению его эффективности, а в некоторых случаях даже к раздражению кожи. Поэтому всегда проверяйте эти данные перед покупкой и использованием.

Кроме того, важно учитывать условия хранения солнцезащитного крема. Неправильное хранение может значительно сократить срок его службы. Солнцезащитные кремы лучше всего хранить в прохладном, сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей и источников тепла. Например, не стоит оставлять крем в машине или на открытом солнце, так как высокая температура может привести к изменению его химического состава и, как следствие, к снижению защиты от ультрафиолетовых лучей.

Также стоит помнить о том, что после открытия упаковки срок годности может измениться. Многие производители указывают на упаковке символ «баночка с открытой крышкой» с цифрой, которая обозначает, сколько месяцев продукт может использоваться после открытия. Обычно это значение составляет от 6 до 12 месяцев. Поэтому, если вы не использовали крем в течение длительного времени, лучше проверить его на наличие изменений в текстуре, запахе или цвете перед применением.

Если вы заметили, что крем стал более жидким, изменил цвет или запах, лучше не рисковать и выбросить его. Использование испорченного солнцезащитного крема может не только снизить уровень защиты, но и вызвать аллергические реакции или раздражение кожи.

В заключение, правильное обращение с солнцезащитным кремом, соблюдение сроков годности и условий хранения помогут вам максимально эффективно защитить свою кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и сохранить здоровье на долгие годы.

Вопрос-ответ

На что обратить внимание при выборе солнцезащитного крема?

Индекс SPF оценивает только степень защиты от UVB. Поэтому отдельно обращайте внимание на значок PA на упаковке. PA от 0 до 5 обозначает процент UVA-излучения, поглощаемого солнцезащитным кремом — чем больше плюсиков, тем лучше. Средства, защищающие от UVA, обычно помечаются маркировкой «широкий спектр защиты».

В чем разница между SPF 50 и 100?

Разница в защите между разными значениями SPF нелинейная. SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей, SPF 30 поднимает защиту до 97%, а SPF 50 — до 98%. SPF 100 дает всего 99% защиты.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень SPF. Выбирайте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 для ежедневного использования, особенно если планируете проводить время на солнце. Более высокий SPF обеспечивает лучшую защиту от UVB-лучей, которые могут вызывать ожоги и повышать риск рака кожи.

СОВЕТ №2

Ищите крем с широким спектром защиты. Убедитесь, что продукт защищает как от UVB-, так и от UVA-лучей. UVA-лучи проникают глубже в кожу и могут вызывать преждевременное старение и рак кожи, поэтому важно выбирать крем с пометкой «широкий спектр».

СОВЕТ №3

Обратите внимание на состав. Изучите ингредиенты и выбирайте кремы с физическими (минеральными) фильтрами, такими как оксид цинка или диоксид титана, если у вас чувствительная кожа. Эти компоненты менее вероятно вызовут раздражение и обеспечивают надежную защиту.

СОВЕТ №4

Не забывайте о текстуре и типе кожи. Выбирайте солнцезащитный крем в зависимости от вашего типа кожи: для жирной кожи подойдут легкие гели или флюиды, а для сухой — более питательные кремы. Также учитывайте, как продукт будет сочетаться с вашим макияжем, если вы планируете его использовать под косметику.